Verkürzt die Regenerationszeit
Entspannung kann Selbstheilungskräfte aktivieren und auch dazu beitragen körperliche Prozesse anzuregen.
Entspannung
Stärkt und Entlastet das Immunsystem
negativer und chronischer Stress ist einer der größten Belastungen für unsere Abwehr und die Selbstheilungskräfte des Körpers
Verbessert den Schlaf
Ein gesunder Schlaf ist ausschlaggebend für unser Immunsystem und mehr Energie und Leistungsfähigkeit am Tag.
Fördert klares Denken und Konzentration
Entspannung klärt den Verstand und hilft uns, bewusst ein Projekt in Angriff zu nehmen und konzentriert Probleme zu lösen.
Entspannt und lockert die Muskulatur
Durch eine unterbewusste, angespannte Haltung im Alltag verkrampft die Muskulatur und Verspannungen entstehen.
sorgt für Gelassenheit im Alltag
Entspannung hilft uns dabei, auch in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren.
Aktive Entspannung
Bei der aktiven Entspannung handelt es sich um eine Entspannungsmethode, bei der durch Energieübertragung über die Hände eine tiefe Entspannung herbeigeführt wird. Durch die intensive Konzentration auf bestimmte Körperstellen wird der Energiefluss in diesen Regionen erhöht. Dies erhöht zudem die Durchblutung und somit auch die Versorgung von Nährstoffen und den Abtransport von Giftstoffen in diesen Regionen. Muskeln werden entspannt und der erhöhnte Blutfluss sorgt außerdem für eine verjüngende Wirkung.
Ich hole Sie bei der 45 minütigen Entspannungssitzung aus Ihrem Kopf, beruhige Ihre Gedanken und bringe Sie in eine tiefe und wohltuende Entspannung.
57€ pro Person
45 Minuten pure Entspannung und Verjüngung
Gesichtsmassage: Vorreinigung mit Apfelstammzellen, Massage mit hochwertigen und exklusiven Ölen für eine optimale Regeneration der Haut
inkl. Beratung und Entspannungszeit
29,00 €
Lassen Sie sich 45 Minuten mit einer wohltuenden, basischen Kräuterstempelmassage von Gesicht und Dekolletee verwöhnen!
Wirkung: verjüngend, entspannend und straffend.
55,00 €
Genießen Sie eine 90 minütige Kräuterstempelmassage!
Wirkung: entgiftend, entspannend und straffend, fördert die Durchblutung des Bindegewebes und regt die Zellteilung an
75,00 €
Basische Massage
Tauchen Sie ein in die Welt der basischen Anwendungen, und lassen Sie sich von Kopf bis Fuß verwöhnen. Erleben Sie das hautreiningende und hautstärkende Wohlfühlerlebnis der basischen Kräuterstempelmassage nach Dr. Peter Jentschura!
Vor der Kräuterstempelmassage wird eine leichte Salz-Öl-Massage durchgeführt, die einen angenehmen Peelingeffekt bewirkt.
Dabei werden hochwertige hautpflegende Öle mit dem basisch-mineralischen Badesalz MeineBase einmassiert.
Während der Kräuterstempelmassage entfalten sich die Bestandteile der erwärmten und durchfeuchteten Kräuter. Darüber hinaus steigern sie durch die angenehme Wärme ihre wohltuende und entspannende Tiefenwirkung.
Mit den heißen Kräuterstempeln wird eine angenehme und gleichzeitig sanfte Massage am gesamten Körper durchgeführt. Die Anwendung pflegt die Haut auf eine besondere Art und Weise und führt zu einer angenehmen Selbstfettung.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der die Konzentration auf bestimmte Körperteile und die Beeinflussung bestimmter Gefühlszustände zu einer tiefen Entspannung führt.
Aus diesem Grund wird das Autogene Training oft auch als Selbstentspannung bezeichnet. Übersetzt aus dem Griechischen bedeutet Autogenes Training so viel wie: aus sich selbst (autos) hervorgebrachtes (gen werden) systematisches Üben (Training).
Das Verfahren beruht auf der Erkenntnis, dass sich – durch positives Beeinflussen und die Vorstellungskraft – ein Gefühl der Entspannung auch selbst (autogen) herbeiführen lässt. Die Selbstentspannung leitet sich von der Hypnose ab und umfasst Schwereübungen zur Muskelentspannung, Wärmeübungen zur Entspannung, Herz-, Atem- und Kopfübungen.
Die Kurse beinhalten 8 Treffen von je 1,5 Stunden.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen.
Grundkurs
Autogenes Training für Anfänger
- Einführung in das Autogene Training, Schwereübungen, Demonstration der Wirkung auf das Unterbewusstsein
- Wirkungsweise des Autogenen Trainings, Wärmeübungen
- Autogenes Training und Atmung, Atemübungen der Entspannung und Spannkraft
- Besseres Gedächtnis, Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Übungen für Kopf, Stirn und Gesicht
- Schnellwirksame Entspannungsmethode, Suggestions- und Programmierungsübungen
- Schnell-Umschaltung auf Entspannung mit Hilfe eines Codes, verschiedene Suggestionsübungen.
Aufbaukurs
Autogenes Training für Fortgeschrittene
- Weitere Übungen zur Schnell-Umschaltung auf Entspannung
- Übungen zur vertieften Entspannung und Suggestiv-Programmierung
- Wahrnehmungsübungen (konkrete Gegenstände, Handlungsabläufe, Farben)
- Übungen zur Charakterbildung
(Einmalige Kosten für den Grundkurs beziehen sich auf 8 Sitzungen)
(Einmalige Kosten für den Aufbaukurs beziehen sich auf 8 Sitzungen)
Ich bin für Sie da…
montags von 10.00 – 12.00 Uhr und von 14.00 – 19.00 Uhr,
oder gerne auch nach telefonischer Vereinbarung.
Kontakt
Telefon: 07153 921652
Mobil: 0176 42552106
joka@kaziankas-gesundheitspraxis.de
…oder kontaktieren Sie mich über mein Kontaktformular
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